为什么吃饭时不能喝水？
吃饭时喝水或其他饮料，对正在需要消化液的时候是一种很大的稀释，所以对于正在长身体，需要促进消化、吸收的中小学生来说是不良习惯，容易造成消化功能紊乱，引起消化不良、腹痛、腹泻等。
吃饭时喝饮料，特别是喝冷的饮料，对进食的热的食物是一种降温，降低消化系统温度，也不利于酶等消化物质的正常发挥作用，也会减弱消化能力。特别是对于胃肠功能本身偏于寒凉的人，影响更大。常在吃饭时喝水、饮料的人，容易出现营养不善、体形消瘦。
需要提醒注意的是，一些家长常让孩子喝一些保键口服液、自制八宝粥、蜂王浆、花粉等，滋补品也会影响孩子的胃肠功能，不仅不能起到保键的作用，反而会引起厌食和体形消瘦。正常营养的学生不需要服用这些食品，如果确有需要，可在饭后2小时后服用。