孕妇可以吃狗豆吗?
首先,在营养方面,狗豆的蛋白质含量较高,人体非必需氨基酸成分很低,这符合蛋白质容易消化吸收的"氨基酸定律"。同时由于含有丰富的棉子酸,有较好的降低胆固醇的作用,因此狗豆在降低血脂方面甚至较蚕豆和普通豆类更为有效。其他营养素,如糖类和脂肪,狗豆中含量都较低,因此糖尿病和高血脂者也适合生食或烹饪食用狗豆。
然而,狗豆内含有血细胞凝集素和胰蛋白酶抑制因子;生食或烹调时加热不透,会引起食物中毒,导致头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状,严重者可导致昏厥。因此,对狗豆一定要加热煮透,才能食用。